Author: cfocke

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Leichter Muskelkater im rechten Unterschenkel
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun¹

07:00-08:30 Frühstück

08:00 Ergometertraining

• BORG 16 (?)²

09:00 Medizinische Trainingstherapie OP

• 8 Übungen BORG 15

11:45-12:45 Mittagessen³

17:00 Abendessen⁴

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun⁵

1. Ausgelassen ↩︎
2. Gleich nach Frühstück ziemlich anstrengend ↩︎
3. Abgemeldet; Stiftsschank, Kremsmünster ↩︎
4. Abgemeldet; Minichmayr, Steyr ↩︎
5. Ausgelassen ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Muskelkater im rechten Unterschenkel (lässt sich nicht “wegrollen”)
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

09:00 Wandergruppe 1

• Gemütlicher als zuletzt

10:30 Medizinische Trainingstherapie OP¹

• Alle Geräte 1x 13 8x 15 1x 17

11:45-12:45 Mittagessen

13:00 Ergometertraining

• BORG 14 (?)²

14:00 Heilgymnastik 2

15:00 Kräuterwanderung im Kurpark mit Rita Lackinger

• Fichte
  • Hustensirup aus Maiwipferln
    • Unterste Lage: 1cm geschnittene Maiwipferln
    • Oberste Lage: 1cm Zucker
    • Im Dunklen bis in den Herbst lagern
    • Alternative: kurz kochen und mit Zucker mischen
• Spitzwegerich
• Gänseblümchen
  • Salat aus Blättern
  • Hustentee aus Blüten
• Klee
  • Salat aus weißen oder roten Blüten
  • Achtung: gelbe Blüten können giftig sein
• Moose
  • Mögen keinen Sand und keinen Dünger
• Beinwell
  • Gut für Knochen und Sehnen
• Salomons Siegel
  • Wurzeln beschleunigen die Wundheilung
• Frauenmantel und Schafgarbe
  • Tee 1 Woche vor Menstruation
• Brennnessel
  • Blätter und Samen

17:00 Abendessen³

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun⁴

1. Freiwillig ↩︎
2. Gleich nach Mittagessen eher anstrengend ↩︎
3. Abgemeldet; Badhaus mit Evelin ↩︎
4. Ausgelassen ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Leichter Muskelkater im rechten Unterschenkel
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:45 Frühstück

08:20 Visite Dr. AUER Michaela

• Wanderung am 10.05.2026
  • “Dürres Eck hätte auch gereicht”, es war aber keine Überlastung; Symptome (auch in der nachfolgenden Nacht) wären gewesen:
    • Andauernde Atemnot
    • Andauernder hoher Puls
    • Hoher Blutdruck
• Wandergruppe 1 am 08.05.2026
  • Absolute Pulswerte sowie Differenzen oder Verhältnisse zwischen Pulswerten sind zwischen den Patient*innen nicht vergleichbar
  • Geringe Differenzen oder Verhältnisse zwischen den Pulswerten während der Belastungen und Pausen weisen auf einen guten Trainingszustand hinsichtlich der Belastungen hin
• Echokardiographie am 28.04.2026
  • Herzmuskel-Durchblutungsstörungen (sind laut Ärztin normal und bilden sich zurück)
• Blutabnahme am 24.04.2026
  • Keine Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herz, Gefäße, Lunge, Gehirn)
• Medikation Protopic korrigiert

Wanderung nach Kirchdorf

11:45-12:45 Mittagessen¹

17:00 Abendessen²

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

1. Abgemeldet ↩︎
2. Abgemeldet ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Starker Muskelkater im rechten Unterschenkel
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

08:00 Ergometertraining

• Heute eindeutig BORG 13

09:00 Bewegungsgruppe im Freien LK1

10:30 Massage Apparativ

11:45-12:45 Mittagessen

13:00 Medizinische Trainingstherapie OP

• Alle Geräte, überall Belastung um 5…10% erhöht, überall BORG 15…17

14:00 Heilgymnastik 2

• Zirkeltraining

15:00 Herz-OP-Gruppe

• Wieder einmal Seniorenturnen

15:35 Visite Dr. AUER Michaela¹

17:00 Abendessen

Nordic Walking nach Adlwang

• Details siehe Garmin

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

1. Verschoben ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Leichter Muskelkater im rechten Unterschenkel
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

08:00 Entlassungs- und Teilhabeberatung Gruppe

08:30 Medizinische Trainingstherapie OP

• Alles BORG 15 Teil 1

09:30 Massage Apparativ

10:30 Diätberatung Einzel 15 min

11.00 Medizinische Trainingstherapie OP

• Alles BORG 15 Teil 2

11:45-12:45 Mittagessen

13:00 Psychologische Beratung
13:30 Psychologische Beratung

• Siehe 2026-05-12 Herber-Schrenk 2

14:30 Pulsmesser/Schrittzähler Einschulung

Nordic Walking

• Ist in der Ebene auch nicht anstregend genug, um meinen Trainingspuls zu erreichen

17:00 Abendessen

19:00 Soft Yoga

• Gemeinsam mit Jouni

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun¹

1. Ausgelassen wegen Soft Yoga ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Starker Muskelkater im rechten Unterschenkel
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

09:00 Physiotherapie

10:00 Medizinische Trainingstherapie OP

• Alle Geräte; 1x BORG 13, 9x BORG 15

11:00 Elektrotherapie

• Schwellstrom

11:45-12:45 Mittagessen

12:30 Nordic Walking Einschulung

14:00 Heilgymnastik 2

15:20 Visite Dr. AUER Michaela¹

15:30 6 min Gehtest Entlassung

• Ist: 600m | Soll: 632m
• Ist: 562m | Soll: 632m²

17:00 Abendessen

Keine Abendwanderung wegen Gewitter

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

1. Verschoben ↩︎
2. 2026-04-23 Donnerstag ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Leichter Muskelkater in den Armen und Beinen
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:45 Frühstück

Anfahrt zum Dorngraben

• Details siehe Garmin

Rundwanderung über Gaisberg und Grünburger Hütte

• Details siehe Garmin

Rückfahrt nach Bad Hall

• Details siehe Garmin

11:45-12:45 Mittagessen

17:00 Abendessen

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Kein Muskelkater
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

08:20 Elektrotherapie

• EXPO 200

09:00 Medizinische Trainingstherapie OP

• BORG 15, alle Armübungen

10:30 Ergometertraining

• BORG 13; Uhr rechts, differierende Pulsmessungen

11:45-12:45 Mittagessen

12:30 Vortrag psychische Gesundheit

Wanderung mit Bernhard zur Hohen Linde

17:00 Abendessen

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Leichter Muskelkater in den Armen
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

08:30 Ergometertraining

• BORG 14

09:00 Wandergruppe 1

• 6km flottes Tempo

11:00 Medizinische Trainingstherapie OP

• Gesamtes Programm, fast alles BORG 15

11:45-12:45 Mittagessen

13:00 Ergometertraining¹

14:00 Heilgymnastik 2

• Dehnungsübungen auf der Matte – Pilates soft …

17:00 Abendessen

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

1. Verschoben auf 08:30 ↩︎

Tagesbeginn

• Keine Kopfschmerzen
• Leichter Muskelkater in den Beinen
• Atemphysiotherapie Strauss + Laun

07:00-08:30 Frühstück

07:40 Elektrotherapie

• Programm „EXPO 200“ – sehr wirksam …

08:30 Ergometertraining

• BORG 14 – etwas anstrengend … anstrengend

09:30 Bewegungsgruppe im Freien LK1

• … boring …

11:35 Facharztvisite Dr. Karin SCHMIDHUBER

• Herz: gute Ergometrie, im Ultraschall minimale Restinsuffizienz, Therapie läuft plangemäß; ab jetzt überall LK1
• Lunge: im Ultraschall keine Ergüsse mehr; ab jetzt keine Sole-Inhalation mehr
• Peroneusparese: verstärkt Elektrotherapie (anstatt Sole-Inhalation), zusätzlich Beinmassage
• Medikation
  • Lisinopril 20mg: Reduktion auf ½-0-0-0
  • Atorvastatin 40mg: Carotis-Ultraschall, danach eventuell Reduktion
  • Trixeo Aerosphere: Reduktion entscheidet Dr. MOLDERINGS

11:45-12:45 Mittagessen

14:00 Herz-OP-Gruppe

• … größtenteils Seniorengymnastik …

15:00 FREIWILLIG – Medizinische Trainingstherapie OP

• BORG 13 … 15

17:00 Abendessen

Abendwanderung nach Adlwang

• Details siehe Garmin
• Zipfer Urtyp schmeckt mir nicht

Tagesende

• Atemphysiotherapie Strauss + Laun