Krafttraining
Hier bin ich mittlerweile in etwa wieder auf meinem Niveau vor der Operation angelangt.
Ausdauertraining
Dieses verfolge ich konsequent unter Einhaltung des empfohlenen Trainingspulses; meine Leistungsfähigkeit wird allmählich wieder höher, aber es ist noch ein weiter Weg …
Erstes Mal Trailrunning
Ich wollte testweise meine alte Strecke laufen; es ging zu Beginn zu steil bergauf, ich musste Tempo reduzieren und später dann flach zur Rodelwiese weiter laufen anstatt weiter bergauf zur Schießstätte; auf dem selben Weg dann wieder zurück. Nächstes Mal werde ich flacher beginnen, dann kann ich wahrscheinlich noch weiter bis zur Schießstätte bergauf laufen.
Leave a Reply