Michaela STRAUSS
Stündlich
- Brustkorb in alle Richtungen mobilisieren
- Bauchatmung ohne Brustatmung
- Brustatmung ohne Bauchatmung
- Ultra-PEP: mit maximal 20 cmH2O 5x durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen
- Fußaußenkante nach oben ziehen, nach Möglichkeit gegen Widerstand (Theraband oder Trainingspartner)
Fr. LAUN
Täglich
- Narben gegenüber Untergrund verschieben
- Drei Übungen gemäß Handout
- Säule drehen
- Glocke
- Schultern kreisen