2026-04-27 Montag

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Tagesbeginn

Heute gut geschlafen – abgesehen von den beiden die effektive Bettlänge verkürzenden Pölstern am Fußende, welche ich zwischenzeitlich bereits in den Kasten entsorgt habe – erstmals seit Langen wieder einmal ohne Kopfschmerzen aufgewacht
Die Freitagmorgen begonnene Rasur abgeschlossen

07:00-08:30 Frühstück

08:30 Ergometrie (rt)

Maximale Last: 185W = 106% des Alterskohortendurchschnitts von 175W bei 16 auf der Borg RPE¹ Skala (15 = Schwer, 17 = Sehr schwer)
Laut der Ärztin wäre mehr gegangen, aber sie gehen nicht über 16 hinaus

09:40 Elektrotherapie

Hat sehr gut gewirkt heute, konnte bis zum Zimmer normal gehen, bin testweise auch ein paar Schritte gelaufen, hat auch funktioniert

11:00 Medizinische Trainingstherapie OP

Ist hier eher Oberkörper-lastig, mir fehlen insbesondere Hip abduction (Oberschenkel auseinander) und Leg extension (Beinstrecker) und vielleicht auch Leg curl (Beinbeuger)

11:45-12:45 Mittagessen

14:00 Pulsmesser/Schrittzähler Einschulung

15:00 Visite Dr. AUER Michaela

Lymphozyten und CRP (Entzündungen) sind in Ordnung
Eisen ist in Ordnung, daher OLEOvital Eisen Forte 30mg beenden
Atorvastatin 40mg 0-0-½-0 erscheint der Ärztin zu hoch, in Absprache mit AKH und HAVEL eventuell wieder reduzieren
TSH (Schilddrüse) muss beobachtet werden
Die verschiedenen Thorax-Röntgen und -CT sind irreführend formuliert, Mitte rechts müsste Blut sein, Winkel beidseitig müsste Wasser sein
Peroneus: Schwellstrom bleibt

Kleine Einkaufswanderung zum Sportgeschäft und Orthopädiegeschäft

Dilemma
- Den Trainingspuls von 105 bis 110 erreiche ich beim Gehen in der Ebene nicht
- Lange Steigungen gibt es hier in der Gegend nicht
- Laufen kann ich leider wegen der Peroneusparese noch nicht
- Fahrrad(ergometer) zählt nicht zu den Schritten

17:00 Abendessen

Kleine Abendwanderung zum Badhaus

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