{"id":1330,"date":"2026-06-01T07:58:28","date_gmt":"2026-06-01T05:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/?p=1330"},"modified":"2026-06-01T08:29:59","modified_gmt":"2026-06-01T06:29:59","slug":"2026-05-31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/2026\/06\/01\/2026-05-31\/","title":{"rendered":"2026-05-31 Sonntag"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Krafttraining<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier bin ich mittlerweile in etwa wieder auf meinem Niveau vor der Operation angelangt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ausdauertraining<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses verfolge ich konsequent unter Einhaltung des empfohlenen Trainingspulses; meine Leistungsf\u00e4higkeit wird allm\u00e4hlich wieder h\u00f6her, aber es ist noch ein weiter Weg \u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erstes Mal Trailrunning<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich wollte testweise meine alte Strecke laufen; es ging zu Beginn zu steil bergauf, ich musste Tempo reduzieren und sp\u00e4ter dann flach zur Rodelwiese weiter laufen anstatt weiter bergauf zur Schie\u00dfst\u00e4tte; auf dem selben Weg dann wieder zur\u00fcck. N\u00e4chstes Mal werde ich flacher beginnen, dann kann ich wahrscheinlich noch weiter bis zur Schie\u00dfst\u00e4tte bergauf laufen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krafttraining Hier bin ich mittlerweile in etwa wieder auf meinem Niveau vor der Operation angelangt. Ausdauertraining Dieses verfolge ich konsequent unter Einhaltung des empfohlenen Trainingspulses; meine Leistungsf\u00e4higkeit wird allm\u00e4hlich wieder h\u00f6her, aber es ist noch ein weiter Weg \u2026 Erstes Mal Trailrunning Ich wollte testweise meine alte Strecke laufen; es ging zu Beginn zu steil [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1330","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1330"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1334,"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1330\/revisions\/1334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foxyfacts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}